casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | tensão muscular

Como Tape uma lesão na virilha

O que é comumente chamado de uma lesão na virilha , ou na virilha pull, é geralmente hiperextensão de um ou mais dos músculos adutores do quadril e pelve. Os músculos da virilha pode se tornar muito dolorido ou até mesmo rasgar quando esticada demais . A finalidade da gravação é uma lesão na virilha para permitir tanto gama normal de movimento nos músculos como é prática dada a gravidade da lesão , sem permitir que mais hiperextensão que pode agravar a condição . Coisas que você precisa
7 centímetros ou 10 centímetros bandagem elástica coesiva ou elástico
fita de óxido de zinco
Coxa ou cinta virilha (opcional)
Cinesiologia fita (opcional)
Mostrar Mais instruções

1

Enrole sua coxa . Comece por assegurar uma extremidade do curativo na coxa . Comece na parte interna da coxa e enrole para a frente uma vez em torno da coxa, apertado o suficiente para aplicar tensão moderada na parte da frente da coxa.
2

Embrulhe em torno da cintura . Na segunda linha de contorno da coxa , em vez de moldagem para trás para a parte de trás da coxa , continuar em torno da parte de trás da cintura para a frente ao longo dos músculos abdominais inferiores . Depois de passar em torno da cintura , envolva todo o quadril e para baixo ao ponto de partida original .
3

Repeat. Continue envolvendo da maneira descrita na etapa dois , indo a meio caminho em torno da coxa e a toda a volta da cintura de volta para o ponto de partida original . Use fita adesiva para prender o final do curativo.
4

Aplique fita . A faixa da atadura agora irá servir como uma superfície na qual se aplica a fita que vai limitar o movimento do músculo adutor . Aplique apenas uma camada de fita após o procedimento exato descrito no passo 2.