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Como usar medicina holística para tratar a esclerose múltipla

esclerose múltipla (EM ) é uma doença de longo prazo que ataca o sistema nervoso central. Os sintomas mais comuns incluem cólicas dolorosas musculares, dormência nos braços, pernas e rosto , visão turva e dificuldade de equilíbrio. Não há cura para a esclerose múltipla atual , mas há maneiras de tratar os sintomas. A medicina holística focaliza a capacidade que o corpo tem de curar-se . Ao equilibrar o corpo , mente e alma com o meio ambiente que o indivíduo vive, acredita-se que terapeutas holísticos podem aliviar sintomas de esclerose múltipla . Siga estes passos para descobrir como. Coisas que você precisa
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diminuir os sintomas através de uma dieta adequada
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Evite alimentos contendo gorduras saturadas . As gorduras saturadas geralmente derivam de gordura animal , o que pode agravar sintomas de esclerose múltipla .
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Consumir abundância de vegetais e fibras. Boas opções são os feijões e ervilhas.
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Escolha carnes magras como fonte primária de proteína .
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Manter uma dieta com menos de 20 g de gordura por dia . Como um paciente MS , isso pode fazer uma enorme diferença no alívio de seus sintomas e prolongar a sua vida.
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Tomar suplementos , como a vitamina D , vitamina B12 e cápsulas de óleo de peixe para ajudar a aliviar os sintomas da EM dolorosas.

Use complementares Terapias Holísticas
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Use exercícios e práticas complementares de medicina alternativa como uma forma de aliviar os sintomas.
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Pratique respiração profunda para combater o stress . O estresse pode agravar os sintomas da EM . Se a respiração profunda não é suficiente, se combinam com a respiração profunda meditação (veja a próxima seção).
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Aprenda a ler os sinais do seu corpo e enriquecer sua saúde com biofeedback. Biofeedback envolve usar o poder do cérebro para mudar as funções físicas do corpo. Esta não é uma técnica para amadores . Ele pode exigir a assistência de um praticante de medicina alternativa. Leia mais sobre o assunto no site " Holística online" ( ver Recursos abaixo) .
Use meditação para tratar sintomas de esclerose múltipla
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Comece por escolher uma área tranquila e fechando os olhos.
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Concentre-se em sua respiração e tente relaxar .
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Comece a deixar de ir a tensão com cada inspiração profunda e expire .

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Permita que seu corpo e mente para derreter. Deixe de lado qualquer pensamento ou preocupações.
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Renda-se a um relaxamento profundo.