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Fisioterapia para MS

A esclerose múltipla , ou MS , é uma doença devastadora que afeta o sistema nervoso central. Segundo o Instituto Natural de Distúrbios Neurológicos e Derrame , MS é uma doença autoimune --- o sistema imunológico é essencialmente ser enganado (talvez por um vírus ou algum fator ambiental ) para atacar o tecido saudável. Os sintomas incluem fraqueza e falta de equilíbrio e coordenação. Enquanto não há nenhuma cura conhecida para a MS , a fisioterapia pode deter uma maior perda de mobilidade. Exercício aeróbio

exercício aeróbico regular é fundamental para a prevenção de sintomas de esclerose múltipla a partir piorando . De acordo com a University of California San Francisco Medical Center (UCSF ) , exercícios aeróbicos ajudam pacientes de EM regular os padrões de sono, evacuações e apetites . Caminhar ou correr , se puder , se não, nadar ou andar de bicicleta de exercício estacionária. Consulte o seu fisioterapeuta para determinar que exercícios aeróbicos melhor atender às suas necessidades e capacidades .
Alongamento

Segundo UCSF , alongamento regular ajuda a prevenir espasmos musculares na espasticidade --- pacientes com esclerose múltipla , especialmente em suas pernas . Os alongamentos aumentam o comprimento do músculo , que por sua vez aumenta a sua flexibilidade. A ioga ou tai chi classe irá ajudá-lo a esticar enquanto promove uma sensação de bem -estar.
Fortalecimento

exercícios de fortalecimento , como levantamento de peso, construir enfraquecimento dos músculos e evitar uma maior deterioração muscular. UCSF insta pacientes com esclerose múltipla para realizar reforço ou anaeróbio exercícios com cautela, como períodos vigorosas deste tipo de exercício pode causar fadiga extrema. Trabalhe com seu fisioterapeuta para criar uma agenda e escolher exercícios de fortalecimento apropriadas.
Coordenação Exercícios

Segundo UCSF , exercícios de coordenação melhorar o equilíbrio e sua capacidade de realizar tarefas diárias . Exercícios de coordenação pode ser tão simples como estar em um pé com o outro pé estendido, mas também pode envolver dobra para cima e para baixo em um pé e executar uma variedade de outros movimentos.
Superior
corpo

Trabalhando sua parte superior do corpo é outra parte de fisioterapia para MS , para melhorar a função do corpo superior , flexibilidade e equilíbrio. UCSF sugere a realização de exercícios parte superior do corpo , enquanto em suas costas ou sentado. Um exercício comum envolve chegando atrás de sua cabeça com a mão direita e tentando tocar o seu ombro esquerdo . Isso é feito enquanto se aplica uma pressão suave ao cotovelo com a outra mão . Em seguida , os lados alternados.