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MS recuperação Diet

MS , ou a esclerose múltipla é uma doença debilitante que afeta as células nervosas no cérebro. Sintomas da EM incluem fraqueza muscular e espasmos , fadiga e possíveis problemas de visão ou da fala, entre outros efeitos físicos. No livro " A dieta de recuperação MS , " autores Ann Sawyer e Judi Bachrach delinear um programa de dieta e estilo de vida que podem ajudar a aliviar ou reverter os sintomas da esclerose múltipla . Cinco alimentos gatilho

acordo com "a dieta de recuperação MS , " cinco alimentos são considerados "gatilho" alimentos . Estes são acreditados para exacerbar os ataques de MS e pioram os sintomas da doença . Os alimentos são : trigo e grãos que contêm glúten , todos os produtos lácteos, ovos , legumes e levedura. MSRecoveryDiet.com relata que comer esses alimentos podem " ativar as células do sistema imunológico que iniciam a cascata de eventos que levam a sintomas. Alimentos não causa a doença em si, mas os combustíveis do processo da doença depois que ela se manifesta . Isso pode ser parado por não comer os alimentos que ativam o sistema imunológico e , tão importante , pela ingestão de alimentos que ajudam o reparo do corpo , restaurar e recuperar " .

alimentos para comer

os autores recomendam uma dieta rica em alimentos ricos em nutrientes , como proteína magra, legumes e frutas, alimentos ricos em antioxidantes, os alimentos crus para suporte de enzimas e probióticos. Alimentos com proteínas magras , incluindo frango, peixe e peru pode formar uma grande parte de sua dieta . Tente comprar essas carnes com tão pouca gordura visível possível. Antes de preparar , cortar qualquer gordura que você vê. Nuts são importantes, como é o uso de especiarias como cravo, canela e gengibre , todos ricos em antioxidantes , que ajudam a promover a saúde digestiva geral.

Esta dieta de recuperação também promove alternativas livres de medicina para aliviar os sintomas da EM e mudanças de estilo de vida , tais como beber muita água e ficar de repouso e exercício adequado . De acordo com MSRecoveryDiet.com ", como o passar do tempo você pode recuperar o movimento , as sensações , as suas capacidades cognitivas , e energia total. "