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Como você interrompe as enxaquecas?

Prevenir e controlar enxaquecas

Embora não exista uma maneira infalível de parar completamente as enxaquecas, existem várias etapas que você pode seguir para reduzir sua frequência e gravidade, incluindo:

Mudanças no estilo de vida:
- Identifique e evite os gatilhos da enxaqueca, como certos alimentos, estresse, falta de sono e alterações hormonais.
- O exercício regular pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas.
- Pratique técnicas para reduzir o estresse, como meditação, ioga ou respiração profunda.
- Mantenha um horário regular de sono e durma o suficiente.
- Faça uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais.

Medicamentos:
Existem vários tipos de medicamentos que podem ajudar a prevenir e tratar enxaquecas, incluindo:

- Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, paracetamol e naproxeno.
- Medicamentos prescritos, como triptanos, ergots e AINEs.
- Medicamentos preventivos, como betabloqueadores, bloqueadores dos canais de cálcio e antidepressivos.

Terapias complementares:
Algumas terapias complementares podem ajudar a reduzir os sintomas da enxaqueca, como:

- Acupuntura
- Biofeedback
- Massagem
- Tratamento quiroprático
- Suplementos de ervas, como matricária e gengibre

É importante conversar com seu médico antes de iniciar qualquer novo medicamento ou terapia complementar para descartar possíveis riscos. Além disso, manter um diário da enxaqueca pode ajudá-lo a identificar seus gatilhos e desenvolver um plano de manejo eficaz com seu médico.