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Dirigir e enxaqueca:o que fazer

Se você tiver enxaquecas e precisar dirigir, há algumas coisas que você pode fazer para controlar os sintomas e permanecer seguro na estrada:

1. Plano:
- Tente evitar dirigir durante as crises de enxaqueca, especialmente se forem graves. Se você precisar dirigir, planeje sua rota com cuidado e reserve tempo extra para paradas para descanso.

2. Durma o suficiente:
- A falta de sono pode desencadear enxaquecas e aumentar o risco de acidente ao dirigir. Procure dormir de 7 a 9 horas todas as noites.

3. Faça refeições regulares:
- Baixo nível de açúcar no sangue também pode desencadear enxaquecas. Faça refeições regulares e saudáveis ​​para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

4. Mantenha-se hidratado:
- A desidratação pode contribuir para enxaquecas. Beba bastante água ao longo do dia, principalmente ao dirigir.

5. Evite gatilhos:
- Certos alimentos, cheiros e outros gatilhos podem causar enxaquecas. Evite esses gatilhos tanto quanto possível, especialmente quando estiver dirigindo.

6. Tome medicação:
- Se lhe foi prescrito medicamento para as suas enxaquecas, tome-o conforme indicado para controlar os seus sintomas antes que se tornem graves.

7. Pare se necessário:
- Se você sentir uma enxaqueca chegando ou se os sintomas piorarem enquanto dirige, pare no acostamento da estrada em um local seguro. Descanse até que os sintomas melhorem antes de continuar.

8. Procure atendimento médico:
- Se tiver enxaquecas graves que interfiram na sua capacidade de conduzir com segurança, fale com o seu médico. Eles podem recomendar tratamentos adicionais ou restrições à sua direção.