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Como parar uma enxaqueca antes que comece

Ter um enxaqueca é uma experiência desconfortável doloroso e às vezes uma condição debilitante que pode interferir com a sua qualidade de vida e atividades diárias. Algumas pessoas obtê-los com freqüência e passam mais tempo se preocupando com quando o próximo vai atacar ao invés de apenas viver suas vidas. Há maneiras de preveni-los , no entanto, antes do próximo começa mesmo . Instruções
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Faça uma consulta com seu médico. Conversando com seu médico sobre a sua enxaqueca , a sua frequência , os sintomas relacionados e possíveis causas é uma boa maneira para você e para ela vir para cima com algumas medidas preventivas e elaborar um plano de tratamento para controlá-los . Se você tem sensibilidade à luz e som, ficar tonto ou vomitar durante uma dor de cabeça da enxaqueca , o médico precisa de saber sobre isso. Existem vários medicamentos que foram aprovados para ajudar a tratar enxaquecas , tais como os que controlam a pressão arterial, evitar convulsões e até mesmo anti-depressivos. Discutir as opções com seu médico para que você pode vir acima com o melhor curso de ação para o seu caso individual.
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Descobrir seus gatilhos da enxaqueca. Se você tem enxaquecas freqüentes , as chances são de que há algo em seu ambiente , que é colocá-los fora . A fumaça do cigarro , certas fragrâncias , álcool e certos alimentos podem ser gatilhos. Todo mundo é diferente . Quando você se sentir uma enxaqueca chegando , anote tudo o que você comeu ou bebeu naquele dia , assim como em qualquer lugar você pode ter encontrado o fumo passivo ou fragrâncias irresistíveis . Faça isso toda vez que você sentir uma enxaqueca chegando. Compare suas listas entre enxaquecas e ver se existem fatores comuns que estavam ao redor cada vez que você tem uma enxaqueca; deixe seu médico saber se você acha que pode ter encontrado um gatilho.
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Evite seus gatilhos . Se você já teve várias enxaquecas e manteve um diário de tudo o que estava ao redor ou comeu antes de seu início , e você encontrar um fator comum a cada vez, evitar o gatilho . Se o gatilho for passando o contador de fragrância no shopping, evitar essa área. Se você visitar sua tia em sua casa e ela é um fumante inveterado , sugerem conhecê-la em um ambiente de não-fumantes para que não sejam expostos a ela . Depois de passar algum tempo tentando determinar o que desencadeia a sua enxaqueca , evitar essas situações , sempre que você possivelmente pode .
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Faça mudanças de estilo de vida . Se você descobriu que beber um copo de vinho tinto aciona sua enxaqueca , pare de beber. Ou mudar para um branco ou blush vinho, ou evitá-lo completamente . Falta de sono e uma dieta pouco saudável também podem ser gatilhos de enxaqueca , por isso tente comer mais frutas e legumes. Defina uma hora de dormir específico e cumpri-lo. Também manter um horário regular para se levantar todos os dias , mesmo nos fins de semana . Se você não é muito ativo, exercício por alguns minutos por dia. Mesmo uma curta caminhada será suficiente. Lembre-se, a enxaqueca não tem que controlar sua vida. Mudanças simples e um plano de tratamento pode ajudar a preveni-los para o bem.