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Como aliviar o desconforto da enxaqueca sem remédios

Com mais de 26 milhões de americanos que sofrem de enxaquecas , as empresas farmacêuticas ganham grande receita em medicamentos destinados a tratar e até prevenir enxaquecas . Alguns destes medicamentos têm efeitos secundários perigosos ou pode ser hábito, quando usado por longos períodos de tempo . Outros medicamentos enxaqueca não são muito eficazes ou podem criar dores de cabeça rebote quando usado com freqüência. Se você sofre de enxaqueca , você pode querer considerar tentar aliviar sua enxaqueca com outros remédios antes de pegar uma garrafa de medicação. Instruções
1

Determinar se compressas quentes ou frias ajudar a aliviar a dor de sua enxaqueca . Em alguns casos, você pode achar que nem quente ou frio faz muito para ajudar a sua dor e desconforto. Tente usar um pacote quente por algum tempo. Se isso parece ineficaz , dar uma bolsa de gelo uma tentativa. Você provavelmente vai achar que funciona melhor do que o outro em fornecer algum nível de conforto.
2

Aproveite o dia de folga do trabalho ou da escola , quando você está no auge de sua enxaqueca . Deitado para descansar muitas vezes faz uma enxaqueca mais suportável. Em pé ou sentado pode ser insuportável quando se sofre de uma enxaqueca. Descansando na cama pode aliviar um pouco a pressão e dor mais excruciante associada à enxaqueca comum.
3

Limite de áudio e estimulação visual , tanto quanto possível . Luzes e sons são muitas vezes tortura quando você tem uma dor de cabeça da enxaqueca. Desligue as luzes na sala onde você está descansando . Tente não ter televisão ligada ou a reprodução de música , para que não se incomodam com som e luzes. Peça a todos na casa para ser o mais silencioso possível por algumas horas enquanto você tenta se recuperar de sua enxaqueca .
4

Tente uma ou duas gotas de óleo essencial de lavanda para ajudar a relaxar durante uma enxaqueca . Lavanda tem propriedades que poderiam torná-lo possível para que você evite fazer tensão nos músculos em sua cabeça e pescoço relaxante. É importante reconhecer o potencial início de uma enxaqueca , a fim de usar este remédio antes de sua dor de cabeça está em pleno vigor . Quando você começa a sentir a sua dor de cabeça , pressão na cabeça, desconforto no pescoço e músculos do ombro , para alcançar o seu óleo de lavanda .
5

Use a massagem em casa para ajudar a tornar a sua enxaqueca um pouco mais suportável. Tente massagear seus templos com as mãos. Isso às vezes pode ajudar a aliviar um pouco a pior dor ou pressão. Se suas enxaquecas estão associadas com pescoço e dor no ombro , peça a alguém que está em casa com você suavemente mensagem seu pescoço e ombros .