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Como você interrompe o refluxo ácido causado pelo alcoolismo?

O refluxo ácido, também conhecido como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é uma condição comum que pode ser causada por vários fatores, incluindo o consumo de álcool. Para reduzir o refluxo ácido causado pelo alcoolismo, é importante:

- Limite o consumo de álcool: A melhor maneira de prevenir o refluxo ácido causado pelo alcoolismo é reduzir a ingestão de álcool. Tente evitar beber álcool com o estômago vazio e limite-se a um ou dois drinques por dia.
- Evite certos tipos de álcool: Alguns tipos de álcool, como cerveja e vinho, têm maior probabilidade de causar refluxo ácido do que outros. Se você tem tendência ao refluxo ácido, tente evitar esses tipos de álcool.
- Beba muita água: Manter-se hidratado pode ajudar a diluir o conteúdo do estômago e reduzir o risco de refluxo ácido. Procure beber oito copos de água por dia.
- Faça uma dieta saudável: Comer uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de refluxo ácido. Escolha alimentos com baixo teor de gordura e açúcar e ricos em fibras.
- Evite cafeína e nicotina: A cafeína e a nicotina podem relaxar o esfíncter esofágico inferior (EEI), o que pode levar ao refluxo ácido. Se você tem tendência ao refluxo ácido, tente evitar essas substâncias.
- Faça exercícios regularmente: O exercício regular pode ajudar a fortalecer o LES e reduzir o risco de refluxo ácido. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
- Eleve a cabeça ao dormir: Elevar a cabeça de 15 a 20 centímetros pode ajudar a reduzir o risco de refluxo ácido. Experimente usar um travesseiro de cunha ou elevar a cabeceira da cama.
- Tome medicamentos de venda livre: Se você estiver apresentando refluxo ácido frequente ou grave, seu médico pode recomendar o uso de medicamentos de venda livre, como antiácidos, antagonistas dos receptores H2 (como cimetidina ou ranitidina) ou inibidores da bomba de prótons (como omeprazol ou esomeprazol).

É importante lembrar que o álcool é um depressor que pode afetar o seu julgamento. Beber muito álcool pode causar acidentes e lesões. Se você estiver apresentando refluxo ácido grave ou crônico, converse com seu médico.