casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Distúrbios do Metabolismo

Qual é o impacto na saúde pessoal devido à intolerância à lactose?

Impacto da intolerância à lactose na saúde pessoal

A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir adequadamente o açúcar (lactose) do leite e de outros produtos lácteos. Ocorre quando o corpo não produz quantidade suficiente da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose em açúcares menores e mais digeríveis. Como resultado, pessoas com intolerância à lactose apresentam vários problemas digestivos após consumir laticínios. Aqui estão alguns dos impactos na saúde da intolerância à lactose:

1. Sintomas digestivos :

- Inchaço :A produção e acúmulo excessivo de gases no trato digestivo pode levar a uma sensação de plenitude, aperto e distensão no abdômen.
- Diarréia :A lactose não digerida no cólon atrai água para o intestino, causando fezes moles, aumento dos movimentos intestinais e sensação de urgência.
- Dor Abdominal e Cólicas :Espasmos e contrações intestinais causados ​​pela lactose não digerida podem resultar em desconforto, dor e cólicas na região abdominal.
- Flatulência (gases excessivos) :A lactose não digerida é decomposta por bactérias no intestino grosso, produzindo gás como subproduto. Este gás causa inchaço e pode ser acompanhado de flatulência com mau cheiro.
- Náusea :Algumas pessoas podem sentir náuseas associadas ao consumo de laticínios.

2. Comprometimento na absorção de nutrientes :

A intolerância à lactose pode afetar a absorção de nutrientes, especialmente o cálcio, que é abundante nos laticínios. A absorção insuficiente de cálcio pode contribuir para ossos mais fracos e aumento do risco de osteoporose. Outros nutrientes, como magnésio e ferro, também podem ser absorvidos de forma menos eficaz devido aos problemas digestivos associados à intolerância à lactose.

3. Condições da pele :

Em alguns indivíduos com intolerância à lactose, pode haver uma associação entre o consumo de laticínios e o desenvolvimento ou agravamento de certas doenças da pele, como acne e eczema. No entanto, os mecanismos exatos que ligam a intolerância à lactose a estas doenças da pele não são totalmente compreendidos e requerem mais investigação.

4. Intolerâncias Adicionais :

Pessoas com intolerância à lactose também podem apresentar intolerância a outros tipos de açúcares encontrados nos carboidratos, chamados FODMAPs (oligo-, di-, monossacarídeos e polióis fermentáveis). Isso pode limitar ainda mais os tipos de alimentos que podem ser consumidos sem desencadear sintomas digestivos.

5. Impactos sociais e psicológicos :

A intolerância à lactose pode ter um impacto social, especialmente em culturas onde o consumo de laticínios é uma parte significativa da culinária. A dificuldade de digerir laticínios pode levar à ansiedade social, limitações nas opções alimentares ao comer fora e sentimentos de exclusão. Em alguns casos, isso pode afetar o bem-estar mental e a qualidade de vida.

É importante observar que a gravidade e o impacto da intolerância à lactose podem variar de pessoa para pessoa. Embora alguns indivíduos possam apresentar sintomas leves, outros podem ter problemas digestivos mais significativos.