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O que o lactato causa?

O ácido láctico ou lactato é produzido quando o corpo não recebe oxigênio suficiente para quebrar completamente a glicose durante exercícios de alta intensidade ou quando não há oxigênio suficiente para atender às demandas do corpo, como durante atividades extenuantes ou em condições como insuficiência cardíaca ou choque.

O acúmulo de lactato nos músculos causa sensação de queimação e fadiga muscular, o que pode limitar o desempenho durante exercícios de alta intensidade. No entanto, o lactato não é considerado prejudicial e pode, na verdade, ser benéfico em alguns casos, como fornecer uma fonte alternativa de energia para o coração e o cérebro durante atividades intensas.