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Quais órgãos são afetados pela desidratação?

A desidratação pode afetar vários órgãos e funções corporais. Aqui estão alguns órgãos que são particularmente afetados pela desidratação:

1. Rins :A desidratação pode levar à redução do volume sanguíneo, o que coloca pressão extra sobre os rins para filtrar os resíduos e manter o equilíbrio eletrolítico. Isso pode aumentar o risco de pedras nos rins e infecções do trato urinário.

2. Cérebro :O cérebro é altamente sensível a mudanças no equilíbrio de fluidos. Mesmo a desidratação leve pode causar dores de cabeça, fadiga e comprometimento da função cognitiva. A desidratação grave pode causar confusão e convulsões.

3. Coração :A desidratação pode aumentar o risco de problemas relacionados ao coração, como batimentos cardíacos irregulares e palpitações. Isso ocorre porque o sangue fica mais espesso e mais difícil para o coração bombear com eficácia.

4. Pele :A desidratação pode causar pele seca e com coceira. Em casos extremos, pode causar rachaduras, descamação e infecção na pele.

5. Pulmões :A desidratação pode engrossar o muco nas vias respiratórias, dificultando a respiração e aumentando o risco de infecções respiratórias.

6. Sistema digestivo :A desidratação pode causar prisão de ventre e desconforto abdominal, pois afeta a produção e movimentação de fluidos e resíduos digestivos.

7. Músculos e articulações :A desidratação pode causar cãibras musculares, fraqueza e dores nas articulações, pois o equilíbrio de fluidos nos tecidos é perturbado.

É importante manter a ingestão adequada de líquidos ao longo do dia para prevenir a desidratação e apoiar a saúde geral. A ingestão diária recomendada de água varia de acordo com fatores como idade, nível de atividade e clima, mas uma boa orientação geral é beber cerca de oito copos de água por dia.