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O que você deve saber sobre a síndrome metabólica

A síndrome metabólica é um conjunto de condições que aumentam o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2.

Os fatores de risco para síndrome metabólica incluem:

* Obesidade, especialmente na cintura
* Pressão alta
* Colesterol alto
* Açúcar elevado no sangue
* Inatividade física
* Histórico familiar de síndrome metabólica

Ter três ou mais desses fatores de risco significa que você tem síndrome metabólica.

A síndrome metabólica pode ser tratada com mudanças no estilo de vida, como:

* Perder peso
* Comer uma dieta saudável
* Fazer exercícios regularmente
* Parar de fumar
* Gerenciando o estresse

Se você tem síndrome metabólica, converse com seu médico sobre como gerenciar seus fatores de risco e reduzir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2.

Quais são os sintomas da síndrome metabólica?

A síndrome metabólica geralmente não causa sintomas. No entanto, você pode ter alguns dos seguintes sintomas se tiver um ou mais fatores de risco para síndrome metabólica:

* Ganho de peso, especialmente na cintura
* Pressão alta
* Colesterol alto
* Açúcar elevado no sangue
* Apnéia do sono
* Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
* Acantose nigricans, uma doença da pele que causa manchas escuras e aveludadas na pele

Como a síndrome metabólica é diagnosticada?

Seu médico diagnosticará síndrome metabólica se você tiver três ou mais dos seguintes fatores de risco:

* Circunferência da cintura de 40 polegadas ou mais para homens e 35 polegadas ou mais para mulheres
* Pressão arterial de 130/85 mm Hg ou superior
* Açúcar no sangue em jejum de 100 mg/dL ou superior
* Colesterol HDL (bom) inferior a 40 mg/dL para homens e 50 mg/dL para mulheres
* Triglicerídeos de 150 mg/dL ou superior

Seu médico também pode solicitar outros exames, como perfil lipídico e teste de glicemia de jejum, para confirmar o diagnóstico de síndrome metabólica.

A síndrome metabólica pode ser prevenida?

Não existe uma maneira segura de prevenir a síndrome metabólica, mas você pode reduzir o risco:

* Comer uma dieta saudável
* Fazer exercícios regularmente
* Manter um peso saudável
* Parar de fumar
* Gerenciando o estresse

Se você tiver algum dos fatores de risco para síndrome metabólica, converse com seu médico sobre como gerenciar seu risco e reduzir o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2.