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Hipercalemia:como manter seu cardápio alinhado

Alimentos a evitar com hipercalemia

* Bananas: As bananas são um dos alimentos com maior teor de potássio disponíveis, contendo 422 mg de potássio por xícara.
* Laranjas: As laranjas são outra fruta rica em potássio, contendo 350 mg de potássio por xícara.
* Toranja: A toranja também é rica em potássio, com 181 mg por xícara.
* Batatas: A batata é um vegetal rico em amido e também rico em potássio, contendo 422 mg por xícara.
* Batata doce: A batata-doce é outro vegetal rico em amido e rico em potássio, contendo 375 mg por xícara.
* Tomates: Os tomates são uma boa fonte de potássio, contendo 237 mg por xícara.
* Espinafre: O espinafre é um vegetal de folhas verdes que também é rico em potássio, contendo 167 mg por xícara.
* Couve: A couve é outro vegetal de folhas verdes rico em potássio, contendo 180 mg por xícara.
* Couve: A couve é um vegetal de folhas verdes que também é rico em potássio, contendo 154 mg por xícara.
* Abacate: Os abacates são uma boa fonte de potássio, contendo 485 mg por fruta.
* Bananas: As bananas são outra fruta rica em potássio, contendo 422 mg por banana.
* Ameixas secas: As ameixas são uma boa fonte de potássio, contendo 248 mg por xícara.
* Passas: As passas são outra boa fonte de potássio, contendo 216 mg por xícara.
* Datas: As tâmaras são uma boa fonte de potássio, contendo 696 mg por xícara.
* Damascos secos: Os damascos secos são outra boa fonte de potássio, contendo 272 mg por xícara.

Alimentos que você pode comer com hipercalemia

* Carne: Carnes magras, como frango, peru e peixe, têm baixo teor de potássio.
* Ovos: Os ovos têm baixo teor de potássio, com 1 ovo contendo 138 mg de potássio.
* Laticínios: Os produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte, têm baixo teor de potássio.
* Grãos integrais: Grãos integrais, como arroz integral, aveia e quinoa, têm baixo teor de potássio.
* Frutas: Algumas frutas, como maçãs, peras e frutas vermelhas, têm baixo teor de potássio.
* Legumes: Alguns vegetais, como abobrinha, pepino e repolho, têm baixo teor de potássio.

Dicas para controlar a hipercalemia

* Converse com seu médico: Seu médico pode ajudá-lo a desenvolver um plano de dieta adequado para você.
* Monitore seus níveis de potássio: Seu médico pode recomendar que você monitore seus níveis de potássio regularmente para garantir que permaneçam dentro de uma faixa saudável.
* Faça mudanças graduais em sua dieta: Não tente mudar sua dieta de uma só vez. Faça mudanças graduais ao longo do tempo para que seu corpo tenha tempo de se ajustar.
* Seja criativo com suas refeições: Existem muitas maneiras de preparar refeições saudáveis ​​com baixo teor de potássio. Seja criativo com suas receitas e encontre novas maneiras de saborear sua comida.