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O que pode ajudar o inchaço do terceiro trimestre?

* Eleve os pés. Quando estiver sentado, tente elevar os pés acima do coração. Isso ajudará a reduzir a quantidade de líquido que se acumula nas pernas e nos pés.
* Use roupas largas e confortáveis. Roupas apertadas podem restringir o fluxo sanguíneo e piorar o inchaço.
* Evite ficar em pé por longos períodos. Se tiver que ficar em pé por muito tempo, tente se movimentar e elevar os pés periodicamente.
* Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir o inchaço.
* Beba muita água. Manter-se hidratado ajuda a manter os vasos sanguíneos abertos e fluindo suavemente.
* Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável, incluindo muitas frutas, vegetais e grãos integrais, pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço.
* Tome um suplemento pré-natal. Alguns suplementos pré-natais contêm ingredientes que podem ajudar a reduzir o inchaço. Converse com seu médico sobre se um suplemento pré-natal é adequado para você.
* Consulte um médico se o inchaço for grave. Se sentir inchaço intenso, é importante consultar um médico. O inchaço intenso pode ser um sinal de uma condição médica subjacente grave.