Massagem suavemente a área de ternura durante o banho . A água morna e massagem ajuda a soltar dutos obstruídos .
2
Alterne uma compressa quente e frio em seu peito .
3
enfermeira freqüentemente no lado afetado e evitar o uso de uma bomba mecânica . Se a dor é muito grande , comece no lado afetado primeiro.
4
Vary posição do bebê no peito cada vez que ela se alimenta . Comece com uma posição que você não usa com freqüência.
5
tomar paracetamol ou ibuprofeno para dor , se for muito desconfortável.
6
Beba muito líquido , de preferência água , pelo menos 10 copos por dia .
7
Descanse bastante .