Beba água , suco sem açúcar e leite ao longo do dia . Leite ajuda casaco sua comida , enquanto se come .
2
Mascar chiclete sem açúcar e comer doces sem açúcar duro.
3
Adicione caldos , molhos sem tomates , molho e manteiga para seus alimentos .
4
Use um protetor labial ou hidratante em torno de seus lábios. Este tratamento evita rachaduras e feridas em desenvolvimento nos cantos.
5
Respire pelo nariz .
6
Durma com um umidificador ou vaporizador em no seu quarto. O aumento da umidade ajuda se você respirar com a boca aberta enquanto acalmando a área da garganta .
7
Ajuste sua dieta. Evite consumir álcool , cafeína e bebidas sucos ácidos , como tomate , uva e laranja. Limite a ingestão de sal. Não fumar ou usar tabaco sem fumaça . Evite o uso de enxaguatórios bucais que contenham álcool ou peróxido.
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8
Escovar os dentes após as refeições com um creme dental com flúor e escova de dentes macia . Boa higiene dental reduz alguns dos problemas de boca seca .
9
Floss , pelo menos uma vez por dia . Atenha-se um bom plano de usar fio dental antes de dormir .
10
Leve sua escova de dentes e escove delicadamente a parte superior e os lados de sua língua.
11
Enxágüe e gargarejo com bochechos com flúor .
12
Horário dental check-ups e dentes a limpeza regular . Diga o dentista de qualquer droga que você toma , pois alguns podem causar boca seca .
13
Pergunte ao seu dentista ou farmacêutico sobre over-the -counter produtos de saliva artificial. Administrar estes por spray , lavar ou géis hidratantes.