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Como se livrar de uma caixa de gordura para Guys

Se você é um homem que recentemente perdeu muito peso ou alguém que está fisicamente apto, mas luta contra a luta diária para manter o peso , um problema comum para os homens é armazenar o excesso de gordura no peito . Carinhosamente conhecido como o homem mamas , o problema é constrangedor. Aqui está o skinny sobre como os homens podem se livrar da gordura no peito excesso. Instruções
1

esperar a puberdade. É uma ocorrência comum para homens jovens e uma visita ao seu médico pode confirmar que é uma parte desconfortável do crescimento. Cerca de 90 por cento dos rapazes eventualmente crescer para fora de gordura no peito excesso e seu peito retorna ao tamanho normal. Os 10 por cento restantes não crescem fora dele e sofre de uma condição chamada ginecomastia.
2

Comer uma dieta de baixa gordura e beber chá verde. Independentemente do que faz com que o homem mamas , a linha inferior é que é o excesso de gordura . Alguns homens podem ter mais dificuldade em se livrar dele , mas comer uma dieta de baixo teor de gordura ajuda a diminuir o tamanho da gordura no peito excesso. O chá verde também estimula seu corpo a queimar o excesso de gordura e aumenta o seu metabolismo.
3

Utilize exercício cardio - aeróbica para ajudar a queimar calorias e gordura em excesso. Força treinar todo o seu corpo e entrar em uma rotina regular de exercícios com foco na queima de gordura.
4

Pergunte ao seu médico para verificar os seus níveis hormonais e verificar se eles estão em um nível adequado. Alguns caras têm um maior nível de estrogênio em seu corpo que faz com que eles desenvolvem gordura no peito excesso. Uma terapia hormonal adequado recomendado pelo seu médico pode ajudar a se livrar da gordura no peito excesso.
5

Considere cirurgia plástica para o excesso de gordura . Semelhante a redução de mama de uma mulher, uma placa certificada cirurgião plástico pode remover o excesso de gordura para achatar o peito e deixá-lo com cicatrizes mínimas .