Beba bastante líquidos durante todo o dia . A programação regular de duas em duas horas irá fornecer adequada de líquidos para evitar a desidratação e para acalmar uma garganta irritada. Alternando caldo quente com bebidas frias não só hidratar o corpo , mas vai fazer você se sentir completo quando você não é capaz de comer .
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enrolar com um cobertor quente e ler um bom livro ou assistir televisão . O calor eo resto vai ajudar seu corpo a cura e dar-lhe uma oportunidade para se recuperar do estresse da doença . Proporcionar atividades tranqüilas para crianças. Livros para colorir, quebra-cabeças e seus filmes favoritos irá mantê-los ocupados .
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Nap , se puder. Se a tosse incomoda e impede o sono , sustentar a parte superior do corpo e da cabeça com almofadas macias para aliviar a tosse e facilitar a respiração fácil. Calmante doces ou bebidas para manter a garganta hidratada são bons, mas abster-se de antitussígenos . A tosse é necessário para livrar os pulmões de excesso de muco .
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Use um umidificador para adicionar a umidade do ar. Definir panelas de água no registo ou outros elementos de aquecimento, se você não tem um umidificador ou vaporizador. Qualquer coisa que você pode fazer para aumentar a umidade na sala irá acelerar a recuperação. Tome Tylenol ou aspirina para aliviar dores no corpo e dores e para reduzir a febre .
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Abster-se de fumar, pois isso pode prolongar ou piorar a situação. Evite sprays aerossóis e vapores de tinta . Remova todos os irritantes potenciais da área imediata. Velas perfumadas , potpourri ou ambientadores pode irritar os brônquios já inflamados.
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Consultar um médico se você tem uma febre mais de 102 graus F, experiência pieira ou falta de ar ou se um resfriado dura mais do que 12 dias. Fleuma excessiva com vestígios de sangue precisa de intervenção médica.