Exercício funciona de duas maneiras . Ele ajuda a manter o peso baixo , o que pode colocar menos pressão sobre as pernas e também ajuda a aumentar a circulação . Corrida e caminhada são alguns exemplos .
Elevation
Quando você está em repouso , manter as pernas elevadas. Você também pode se deita de costas e coloque as pernas para cima contra uma parede. Seu corpo vai por dobrado em um ângulo de 90 graus neste caso.
Roupas
Use roupas que não são demasiado restritivo em suas pernas e virilha . Também usam meias de apoio que são feitos de elástico .
Sódio
de sódio pode fazer com que o corpo para segurar o excesso de água . Isto pode agravar os sintomas de varizes . Elimine quantidades elevadas de sódio e sal.
Movimento
períodos alongados de sentado e em pé podem promover sintomas de veias de aranha. Se você está sentado por um longo tempo , levantar-se e fazer caminhadas a cada meia hora . Se você ficar por um longo período , mantenha deslocando o peso do corpo para trás e para frente.