Olhe para quaisquer alterações no seu ciclo menstrual. Se você não tem um período menstrual por 12 meses seguidos , você provavelmente já entrou oficialmente menopausa. Outros sintomas que podem indicar que você está prestes a entrar nesta fase de sua vida são períodos irregulares, períodos escassos e sangramento intenso . Certifique-se de ter o seu ginecologista realizar um exame pélvico , incluindo um teste de Papanicolau , para descartar cistos ovarianos ou tumores ovarianos como causa de seu ciclo menstrual alterado.
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Gráfico quaisquer problemas com mudanças de humor que ocorrem mais frequentemente do que o habitual. Você pode se sentir como se estivesse em uma montanha russa emocional, de sentir-se calma para sentir-se deprimido , chateado e facilmente irritável.
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Cuidado com indicações de crescente perda de memória. Por exemplo, você pode encontrar-se esquecendo de coisas que uma vez lembrados facilmente agarrar ou para palavras durante uma conversa , que pode ser bastante angustiante quando ela ocorre. Isso pode ser um sinal de menopausa.
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Tome nota se você está tendo suores noturnos e ondas de calor. Estes são sintomas normais experimentados por mulheres que passam pela menopausa . A sua temperatura corporal se eleva , devido a níveis mais baixos de estrogênio em seu corpo.
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Observe sua pele para as mudanças. Isto inclui a pele seca, coceira na pele , a pele formigando e manchas. Pergunte ao seu dermatologista se isso indica que você pode estar entrando na menopausa .
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Relatar quaisquer problemas comuns que você começar a sentir o seu médico. Você pode precisar de pedir ao seu médico para fazer um teste de densidade óssea para saber se a sua dor nas articulações é um sinal de osteoporose, que normalmente transparece durante a menopausa.
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Receba seus níveis hormonais verificados pelo seu médico . Isto pode ser feito através de um exame de sangue que mede a sua estrogênio e progesterona .
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Obter um Hormônio Folículo Estimulante teste , que também pode ser realizado pelo seu médico. Este é um teste de sangue simples que permite que você descubra se o seu nível de FSH vai acima da faixa normal de ovulação. Se isso acontecer, então você está passando por menopausa.