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Grave Remedy fadiga adrenal Insomnia

glândulas adrenais controlar a resposta do corpo ao estresse e fadiga. A síntese de corticosteróides e catecolaminas , incluindo adrenal e cortisol , trabalham juntos para controlar a resposta ao estresse. Às vezes, as glândulas supra-renais não conseguem desempenhar a sua função , criando uma condição chamada síndrome da fadiga adrenal insônia . Secreção Superior de adrenalina leva a níveis mais elevados de stress. Além disso , o sistema imunitário do corpo está sobrecarregado . Eventualmente, o corpo atinge o nível de exaustão. Estilo de vida Muda

Antes de tomar medicamentos ou outros suplementos , considere alterar alguns hábitos que podem contribuir para a insônia adrenal fadiga. Primeiro, remova todos os fatores de estresse . Agende uma massagem. Dê uma aula de ioga ou simplesmente desfrutar de uma xícara de chá. Cada uma dessas atividades pode beneficiar suas glândulas supra-renais. O exercício físico, como caminhar ou outra luz de atividade moderada , pode aliviar o stress . As manhãs são o melhor momento para atividades aeróbicas , porque o nível de cortisol está no seu pico . Tenha cuidado para não empurrar a sua frequência cardíaca acima de 90 batimentos por minuto , caso contrário ele se qualifica como exercício extenuante. O exercício moderado é o melhor.

Segundo Marcelle Pick, OB /GYN , o consumo frequente de alimentos saudáveis ​​irá manter o seu nível de cortisol e evitar a ' bater e queimar ' síndrome. É também importante a comer em intervalos regulares . Se você esperar longos períodos entre as refeições , este excesso de estresse as supra-renais . Obter oito a 10 horas de sono durante a noite para restaurar as glândulas supra-renais.
Ervas

Segundo Vicki Wade , Pharm.D . , Os remédios à base de plantas encontrados para afetar positivamente adrenal fadiga insônia incluem alcaçuz, ashwagandha , maca , ginseng siberiano e ginseng coreano. No entanto, note que o alcaçuz , se tomado durante um período de tempo, pode elevar os níveis de pressão arterial e não deve ser tomado por pessoas com hipertensão história , insuficiência renal e qualquer pessoa usando preparações digitálicos , como a digoxina. Consulte o seu médico quando se considera a suplementação.
Hormônios

dehidroepiandrosterona (DHEA) , pregnenolona , progesterona, estrogênio , testosterona e cortisol só deve ser tomada após hormonal níveis foram testados , de acordo com David S. Klein , MD, um perito especializado em adrenal insônia fadiga. Esses hormônios são hormônios "naturais", idênticos aos já presentes no corpo. Apenas um médico pode determinar se existe uma deficiência na uma destas hormonas . DHEA tem sido conhecida para regular as reacções auto-imunes do corpo . No entanto, é importante usar um produto DHEA que é regulada por um Boas Práticas de Fabricação (BPF), fabricante para garantir que o produto atende aos padrões hormonais qualidade.