casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Condições Médicas

Como usar as palavras da oração da serenidade

teólogo protestante Reinhold Neibuhr famosamente escreveu: " Deus conceda-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar , coragem para mudar as coisas que posso , e sabedoria para saber a diferença. " Isto é conhecido como a oração da serenidade , servindo como palavras de conforto e orientação para as pessoas de muitas fés e origens. Alcoólicos Anônimos , um grupo de apoio para a recuperação de alcoólatras , adotou a frase como uma pedra angular de sua filosofia . Você pode usar a oração da serenidade para superar momentos difíceis ou apenas para passar a rotina diária. Instruções
1

falar as palavras em voz alta. Basta pensar sobre a oração não será tão eficaz como falar as palavras da oração da serenidade . Falando exige um maior grau de atividade mental e foco; este processo simples foi mostrado para induzir um maior nível de absorção e compreensão.
2

Diga a oração não apenas em tempos de luta , mas em tempos de relativa calma . Fale as palavras todos os dias quando você acorda e antes de ir dormir. Através de lembretes diários e expressões frequentes , o significado de uma oração pode se tornar completamente incorporado em nossa consciência.
3

Aplique a oração a sua vida , substituindo as suas palavras com elementos difíceis em sua vida . Se, por exemplo , você está lutando contra o alcoolismo , use esse desafio em sua oração. "Ser um alcoólatra é algo que eu não posso mudar", você poderia dizer. " Concedei-me a serenidade para aceitar a minha doença . " Isto irá adicionar o foco para sua oração e permitem que você aplique seu poder de suas lutas . Alcançar esta serenidade é difícil, é claro, mas aceitar sua natureza incontestável é o primeiro passo .
4

Encontrar as coisas em sua vida que você pode mudar e usar esses elementos em sua oração. Por exemplo, você pode dizer: " Eu tenho o poder de parar de beber . Conceda-me a coragem para mudar esse comportamento. " Agora que você já focada em um desafio que você é capaz de superar, você pode começar a encontrar maneiras de mudar o comportamento. Estenda a mão para grupos de pares , receber aconselhamento , e encontrar um novo passatempo novo; quando você definir sua mente para ela , você pode mudar sua vida para melhor.
5

separado em sua mente as coisas que você pode mudar e as coisas que você não pode. Esta é a frase final da oração, onde você desenvolver a sabedoria para saber a diferença entre as forças imutáveis ​​e metas alcançáveis ​​. Adquirir esta sabedoria e clareza de pensamento é um desafio, mas é um aspecto essencial da oração da serenidade . Brainstorm maneiras que você pode resolver um problema; se você pode pensar em nenhuma solução , ou as únicas soluções envolvem a alterar drasticamente o comportamento de um outro indivíduo , este desafio pode ser algo que você não pode mudar. Se você pode auto- identificar os comportamentos que levaram ao seu desafio, você provavelmente encontrou uma luta você pode superar .