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Tratamento físico para Taping de fascite plantar

De acordo com a Clínica Mayo, a fascite plantar desenvolve-se quando a banda de espessura de tecido ao longo da parte inferior de seu pé, chamado fáscia plantar, torna-se dolorosa e inflamada. Você sentir mais dor na parte da manhã depois de se levantar , ea dor diminui à medida que você se torna mais ativo. O tratamento deve começar imediatamente para permitir a fáscia plantar para descansar, mas não afeta a mobilidade no resto do seu pé. Taping Dicas

Aplicar fita atlética da manhã, e , em seguida, remova a fita durante a noite, para que sua pele pode ficar um pouco de ar .

Não vá muito longe até a parte de trás do seu calcanhar quando você está gravando , ou a pele não vai ser capaz de esticar quando você está andando .

os efeitos secundários podem ocorrer com gravação , como tornozelo e calcanhar dor , alergia a fita, e sua pele pode descascar-se que a fita é removida.

Se você mora em uma área que tem a água macia , você pode precisar usar água engarrafada para ajudar o pau de fita. Você também pode tentar hairspray para fazer o pau de fita.
Taping

Limpe seu pé com um sabão não- hidratante e água. Após a limpeza, secar bem o pé para que a fita vai ficar.

Coloque uma tira de fita atlética ao redor da bola do seu pé. Enrole a próxima tira de fita em torno de seu calcanhar, e anexá-la à primeira fita.

Enrole outro pedaço de fita em torno da mesma área, e , em seguida, atravessar o meio do seu pé na diagonal antes de envolver a fita em torno de sua calcanhar, e cruzando o meio do seu pé novamente.

Aplicando a fita desta forma faz com que uma forma de X em todo o meio do seu pé , e dará apoio à fáscia plantar.

Repita este processo mais duas vezes para garantir que a fita vai ficar no , e da fáscia plantar será apoiada adequadamente .

Cubra as tiras anteriores aplicando a fita horizontalmente seu pé. Depois de terminar a gravação , a área inferior da bola do pé até o calcanhar deve ser completamente coberto de fita.

Se necessário , você pode envolver um outro pedaço de fita em torno de seu arco para ajudar a manter as tiras na parte inferior do seu pé conectado.