Use descongestionantes médicos para secar os seios e evitar gotejamento pós-nasal , o que provoca uma dor de garganta . Tenha cuidado para não abusar sprays nasais , o que poderia agravar o congestionamento rebote . Com o tempo esses congestionamentos rebote apenas irá responder a esse spray nasal específica , causando dependência.
2
Assoar o nariz com cuidado , quando necessário. Não bloqueie uma narina enquanto soprando , e não soprar com força ou com força.
3
manter o ar úmido em sua casa , usando um umidificador névoa fria em vez de um umidificador de ar quente. Um umidificador de vapor frio vai manter o seu nariz e fossas nasais de secar.
4
Beba líquidos quentes com freqüência , como chá quente, ou comer a sopa quente. Isto irá manter suas passagens nasais de secar e permitir que os cílios no nariz para trabalhar mais rápido, que vai erradicar o muco mais fácil.