Mantenha um registro de todos os medicamentos que você toma, quando e quantas vezes eles são a ser tomadas , o que é para, como eles se parecem e possíveis efeitos colaterais . Tenha isso em algum lugar que pode ser facilmente referenciados , se você tem alguma dúvida sobre os seus medicamentos de prescrição.
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Tome o seu medicamento ao mesmo tempo ou com o mesmo evento a cada dia. Se você sempre tomar a medicação com uma determinada refeição, quando você acordar ou antes de ir dormir , você é mais provável que se lembrar de tomá-lo.
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Coloque os comprimidos em um organizador pílula. Estes são especialmente úteis se você precisa ter um grande número de comprimidos a cada dia. Existem organizadores comprimido que contêm números diferentes de compartimentos . Você pode pegar um que tem um compartimento para cada dia ou um que tem compartimentos hora , se você quiser saber a que horas exatamente cada pílula deve ser tomada .
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Use uma agenda ou lembretes . Mantenha um lembrete exibido em um lugar que você vai ter a certeza de vê-lo , como uma geladeira ou um espelho.
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Peça a um amigo ou parente para lembrá-lo quando tomar a sua medicação . Pessoas idosas ou doentes não podem beneficiar de organizadores pílula ou calendários .