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Como Detox seu sistema Naturalmente

Detoxing seu sistema remove as impurezas do seu corpo e contribui para a sua boa saúde geral . Com o tempo , as toxinas podem acumular-se em seu corpo, e sem desintoxicar e eliminar essas toxinas , você pode lidar com a fadiga ou dores. Existem várias maneiras para limpar o seu sistema , e enquanto você pode comprar produtos como almofadas do pé do detox ou sistemas de limpeza , é possível para desintoxicação naturalmente. Instruções
1

usar a sauna em seu ginásio local. Toxinas prejudiciais podem escapar do seu corpo através de seus poros . Se você tem uma academia ou associação spa , tirar proveito da sauna da instalação. O vapor promove a transpiração e ajuda a desintoxicar o corpo. Imersão em um banho quente também pode tirar as toxinas do seu corpo . Se quiser, acrescente 2 xícaras de sais de Epsom à água do banho para promover o relaxamento .
2

liberar toxinas com uma massagem. Massagens são outro método natural de eliminação de toxinas em seu corpo. Agende massagens regulares para estimular os gânglios linfáticos e aumentar o fluxo de sangue por todo o corpo. Aumento do fluxo sanguíneo ajuda a purificar o sangue e reduz toxinas.
3

Tome fibra ou aumentar a ingestão de frutas e legumes. Sendo irregular ou lutando contra a constipação aumenta a quantidade de toxinas ou resíduos em seu corpo. Tomar um suplemento de fibra por dia para ajudar a promover a regularidade intestinal e limpar seu cólon . Aumente a ingestão de frutas e vegetais crus por consumir cinco porções de cada por dia.
4

Beba . Água libera todo o seu corpo e ajuda a eliminar toxinas em seu corpo. Beba pelo menos oito copos de água por dia.
5

alterar a sua dieta . Certas bebidas e alimentos aumentar o número de toxinas em seu corpo . Limite a ingestão de café, álcool , gorduras saturadas e açúcares refinados .
6

uso natural ou produtos "verdes" . Produtos de higiene pessoal e produtos químicos domésticos também podem liberar toxinas em seu ambiente. Use alternativas saudáveis, como produtos naturais ou livre de químicos.