Pique uma xícara cheia de suas frutas favoritas . Adicionar algumas nozes , bem como para um sabor melhorado. Use frutas ricas em vitamina C.
2
Solte a frutas picadas em um liquidificador . Adicione 2 /3 de xícara de leite e ½ de uma xícara de creme de leite fresco pesado. Adicione três cubos de gelo para o liquidificador em cima da fruta e creme.
3
Despeje 60 miligramas de pó de ácido thioctic no liquidificador . Ácido Tióctico é um antioxidante comum que vem em forma de suplemento em pó . Você pode adicionar mais pó à mistura , mas não exceder 400 miligramas de ácido thioctic por dia, ou corre o risco de uma overdose.
4
Largar um grama de glutamina na mistura também. A glutamina é um aminoácido comum . Assim, você não precisa adicionar uma quantidade grande para a sua dieta .
5
Ligue o liquidificador e misture bem . Não beber o batido até que você ingerir algum alimento sólido. A vitamina C, juntamente com os outros suplementos, irá trabalhar o berílio fora de seu sistema para os próximos meses.
6
Beba o smoothie. Continue todos os dias durante vários meses para ajudar a diminuir o berílio em seu sistema.