Coma alimentos ricos em fibras e volumoso , como saladas verdes , farelo e pão de trigo integral . Se você sente que não pode obter bastante fibra de alimentos usar um suplemento de fibras .
2
Beba de seis a oito copos de água e suco de frutas todos os dias. Se você ficar constipado freqüentemente adicionar suco de ameixa para a sua dieta , começando com seis onças por dia .
3
mover suas entranhas quando você sente a necessidade de fazê-lo. Segurando quando você sentir o desejo esgota a água das entranhas e pode levar à constipação , que pode levar a hemorróidas.
4
Pergunte ao seu médico não lhe dar medicação que pode causar constipação , como analgésicos contendo codeína.
5
Use over-the -counter cremes e pomadas hemorróida topicamente. Eles vão acalmar a área e reduzir o inchaço , o que torna mais fácil para você mover suas entranhas .