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O que não comer quando você tem lúpus?

Alimentos a evitar com lúpus:

1. Carne Processada :Eles contêm conservantes que podem desencadear inflamação e piorar os sintomas do lúpus.

2. Certos vegetais: Alguns vegetais contêm solanina, um composto que pode agravar os sintomas do lúpus. Esses vegetais incluem batatas, tomates, berinjelas e pimentões.

3. Adoçantes Artificiais :Eles podem alterar as bactérias intestinais e contribuir para a inflamação. Limite a ingestão de alimentos processados ​​que contenham adoçantes artificiais.

4. Laticínios :Podem piorar os sintomas em alguns indivíduos com lúpus. Considere eliminar ou limitar a ingestão de laticínios e monitore como você se sente.

5. Grãos contendo glúten :O glúten pode causar inflamação em pessoas com lúpus. Considere escolher alternativas sem glúten quando possível.

6. Álcool :O consumo excessivo de álcool pode levar à desidratação e impactar negativamente a eficácia dos medicamentos e a saúde do fígado. Beba álcool com moderação.

7. Excesso de cafeína :O alto consumo de cafeína pode piorar a ansiedade, problemas de sono e níveis de energia. Limite a ingestão de cafeína, especialmente à tarde e à noite.

8. Alimentos com alto teor de açúcar :Promovem inflamação e podem interferir na eficácia dos medicamentos. Opte por alimentos integrais e carboidratos complexos.

9. Alimentos ácidos :Esses alimentos podem irritar o sistema digestivo e piorar os sintomas em alguns indivíduos. Se sentir desconforto, tente evitar alimentos altamente ácidos.

10. Óleos processados ​​e gorduras com alto teor de ômega-6 :Essas gorduras promovem inflamação e podem contribuir para os sintomas do lúpus. Limite a ingestão e escolha gorduras mais saudáveis, como azeite e abacate.

Além disso, é essencial consultar seu médico e nutricionista para criar um plano alimentar personalizado que atenda às suas necessidades individuais e ajude a controlar o lúpus de maneira eficaz.