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Quais são os efeitos da falta de potássio?

1. Fraqueza muscular e fadiga. O potássio é um eletrólito importante que ajuda a contrair os músculos. Sem potássio suficiente, os músculos podem ficar fracos e cansados, dificultando a realização das atividades diárias.

2. Paralisia. Em casos graves de hipocalemia (baixo teor de potássio), pode ocorrer paralisia. Isso ocorre porque o potássio é essencial para a transmissão dos sinais nervosos. Sem potássio suficiente, os sinais nervosos podem ser interrompidos, levando à paralisia.

3. Ritmo cardíaco anormal. O potássio também desempenha um papel na regulação da frequência cardíaca. Sem potássio suficiente, a frequência cardíaca pode tornar-se irregular, causando palpitações, dores no peito e até morte.

4. Pressão alta. A hipocalemia também pode causar hipertensão. Isso ocorre porque o potássio ajuda a regular o equilíbrio dos fluidos no corpo. Sem potássio suficiente, o corpo retém mais líquidos, o que pode aumentar a pressão arterial.

5. Pedras nos rins. O potássio também é necessário para o bom funcionamento dos rins. Sem potássio suficiente, os rins podem formar pedras, que podem causar dor, sangramento e infecção.

6. Problemas gastrointestinais. A hipocalemia também pode causar problemas gastrointestinais, como náuseas, vômitos e diarreia. Isso ocorre porque o potássio é essencial para o bom funcionamento do sistema digestivo.

7. Problemas de saúde mental. Em casos graves de hipocalemia, podem ocorrer problemas de saúde mental, como confusão, desorientação e alucinações. Isso ocorre porque o potássio é essencial para o bom funcionamento do cérebro.

Tratamento

O tratamento para a hipocalemia é aumentar a ingestão de potássio. Isso pode ser feito por meio de dieta, suplementos ou terapia intravenosa (IV).

Dieta

Os alimentos ricos em potássio incluem:

- Frutas:banana, laranja, melão, melão, uva
- Legumes:batata, batata doce, espinafre, couve, acelga
- Feijão:feijão, feijão preto, feijão
- Nozes:amêndoas, nozes, castanha de caju
- Sementes:sementes de girassol, sementes de abóbora
- Produtos lácteos:leite, iogurte, queijo

Suplementos

Suplementos de potássio estão disponíveis sem receita ou mediante receita médica. Os suplementos de potássio devem ser tomados de acordo com as instruções da embalagem.

Terapia intravenosa (IV)

A terapia intravenosa pode ser necessária para tratar a hipocalemia grave. A terapia intravenosa envolve administrar potássio diretamente na veia.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir a hipocalemia é seguir uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Se você corre risco de hipocalemia, também pode precisar tomar um suplemento de potássio. Converse com seu médico sobre se um suplemento de potássio é adequado para você.