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Como a doença renal pode ser prevenida?

Prevenção de doenças renais :

1. Gerencie o açúcar no sangue :O açúcar elevado no sangue pode danificar os vasos sanguíneos dos rins. Controle os níveis de açúcar no sangue seguindo uma dieta saudável, praticando exercícios regularmente e tomando os medicamentos prescritos.

2. Controle a pressão arterial :A hipertensão arterial também pode danificar os vasos sanguíneos dos rins. Verifique a pressão arterial regularmente e tome os medicamentos prescritos.

3. Reduza a ingestão de sal :Muito sal pode fazer com que o corpo retenha água e aumente a pressão arterial. Limite a ingestão de sal a não mais que 2.300 miligramas (mg) por dia.

4. Mantenha-se hidratado :Beber bastante líquido ajuda a manter o fluxo sanguíneo adequado para os rins. Procure beber oito copos de água ou outros líquidos por dia.

5. Evite fumar :Fumar danifica os vasos sanguíneos e aumenta o risco de doença renal.

6. Consumo moderado de álcool :O excesso de álcool pode causar danos aos rins. Os homens devem limitar a ingestão de álcool a dois drinques por dia e as mulheres devem limitar a um drinque por dia.

7. Controle o peso :Estar com sobrepeso ou obesidade aumenta o risco de doença renal. Procure manter um peso saudável por meio de dieta e exercícios.

8. Faça exames regulares :Se você tiver algum fator de risco para doença renal, como diabetes ou pressão alta, converse com seu médico sobre a realização de exames renais regulares.

9. Não abuse dos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) :O uso excessivo de AINEs, como ibuprofeno e naproxeno, pode prejudicar os rins.

10. Proteja seus rins das toxinas :Evite a exposição a toxinas como solventes, chumbo e mercúrio.