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O excesso de vitamina C pode causar pedras nos rins?

Sim , a ingestão excessiva de vitamina C pode aumentar o risco de cálculos renais em indivíduos suscetíveis. Veja como:

1. Formação de oxalato :A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é metabolizada no corpo e pode produzir oxalato como subproduto. O oxalato é uma substância que pode se ligar ao cálcio e formar cristais de oxalato de cálcio, os principais componentes da maioria dos cálculos renais.


2. Aumento da excreção urinária de oxalato :Altas doses de vitamina C podem aumentar a quantidade de oxalato excretado na urina. Quando a concentração de oxalato na urina excede a solubilidade do oxalato de cálcio, podem formar-se cristais e potencialmente evoluir para cálculos renais.


3. Níveis reduzidos de citrato :O citrato é um inibidor natural da cristalização do oxalato de cálcio. Níveis adequados de citrato na urina podem ajudar a prevenir a formação de cálculos renais. No entanto, doses elevadas de vitamina C podem reduzir os níveis de citrato na urina, aumentando ainda mais o risco de formação de cálculos.


4. Aumento da absorção de cálcio: A vitamina C pode aumentar a absorção de cálcio do trato digestivo. Embora o cálcio seja essencial para a saúde óssea, níveis elevados de cálcio na urina, especialmente em combinação com oxalato, podem contribuir para a formação de cálculos renais.


5. Suscetibilidade Individual :O risco de desenvolver cálculos renais é influenciado por fatores individuais, incluindo genética, dieta, ingestão de líquidos e condições médicas subjacentes. Algumas pessoas podem ser mais propensas a formar pedras nos rins, e o consumo excessivo de vitamina C pode agravar o risco.

É importante observar que os cálculos renais são uma condição complexa influenciada por múltiplos fatores e que a vitamina C por si só pode não ser a única causa. Manter uma dieta balanceada, ingestão adequada de líquidos e evitar quantidades excessivas de certos nutrientes, incluindo vitamina C, pode ajudar a reduzir o risco de formação de cálculos renais. Se você tem histórico de cálculos renais ou está em risco, é aconselhável consultar um profissional de saúde para determinar um nível adequado de ingestão de vitamina C.