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Home remédios para a prevenção de pedras nos rins

Pedras nos rins podem ser bastante doloroso como viajar através do trato urinário . Os homens são mais propensos a experimentar a condição , que ocorre ao longo do tempo e está associada com dor abdominal, náuseas, vômitos, dor na região genital, calafrios, febre e /ou dor nas nádegas. Os cálculos renais podem formar quando o corpo tem uma quantidade em excesso de cálcio; métodos naturais podem ajudar a preveni-los. As mudanças dietéticas

fazer mudanças em sua dieta para promover a boa saúde dos rins. Quando possível , eliminar os aditivos e conservantes , que podem causar problemas digestivos e, em vez consumir alimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a destruir - danificar as células dos radicais livres. Alimentos ricos em antioxidantes incluem cerejas , tomates , mirtilos, vegetais verde-escuros e frutas frescas. Aumente a sua ingestão de fibras para manter seu regular do sistema digestivo. De acordo com o Food and Nutrition Board do Instituto de Medicina , você precisa de 21-38 gramas de fibra por dia, dependendo da sua idade e sexo. As fontes naturais de fibras são grãos integrais, inhame, batata , feijão e sementes de psyllium.

Suplementos

consumir um multivitamínico todos os dias com vitaminas A, C, E e do necessárias vitaminas do complexo B irá assegurar que você começar a abundância de antioxidantes. Consumir 200 a 400 miligramas de magnésio por dia pode ajudar a manter os níveis de cálcio do seu corpo regulado a fim de evitar a formação de pedra nos rins. Você pode aumentar ainda mais sua ingestão de magnésio por consumir alimentos como vegetais verdes escuros , amêndoas, melaço , abóbora , espinafre, farelos , aveia e cereais integrais.

Cranberries

Cranberries

são ricos em antioxidantes naturais e também são ricos em vitamina C, uma vitamina importante para apoiar um sistema imunológico saudável. O consumo de arandos também promove a saúde da bexiga e da uretra . Beber três onças de suco de cranberry puro ou 10 onças de suco de cranberry cocktail . Você também pode tomar extrato de cranberry em forma de cápsulas na dose de 300 a 400 miligramas, seis vezes por dia .
Milk Thistle

cardo de leite é uma erva que contém silimarina , um flavonóide que ajuda a desintoxicar o corpo e diminuir a inflamação . Cardo de leite também ajuda o fígado na cicatrização e reparação celular e promove o crescimento de novas células saudáveis. Consumir esta erva como um extrato padronizado três vezes por dia em uma dosagem de 80-160 miligramas.
Aumentar a ingestão de água

Pedras nos rins , uma vez que eles formam , muitas vezes são passado por consumir mais água , o que empurra as pedras para fora da uretra e para fora do corpo . Para manter a sua uretra corou e para manter o corpo hidratado , você deve beber pelo menos seis a oito onças de água todos os dias.