beber água ao longo do dia . Água destilada ( livre de qualquer bactéria ou sedimentos) é melhor para beber. Consuma pelo menos oito copos por dia.
2
exercício diário. Faça 20 minutos de exercício cardiovascular , como andar de bicicleta , correr ou caminhar rápido . Sua sede vai aumentar , o que significa mais consumo de água para ajudar a limpar seu corpo de toxinas , incluindo a pedra traquinas .
3
beber limonada durante todo o dia , além de água. De acordo com a Universidade do Departamento de Serviços de Nutrição Clínica do Wisconsin, o ácido cítrico na limonada ajuda a dissolver cálculos renais à base de cálcio . Se limonada não está prontamente disponível ou você não gosta do sabor , ocasionalmente, adicionar um par de fatias de limão para sua água.
4
Beber até 2 xícaras de suco de cereja por dia. De acordo com o ScienceDaily , suco de cereja é rica em citrato de potássio , o que reduz o acúmulo de sais de ácido úrico e cálcio que causam pedras nos rins.