Use ervas para aliviar a dor para ajudar a controlar a dor crônica. Ervas não tem os efeitos dramáticos de drogas, mas eles são mais seguros para o uso a longo prazo. Criar um remédio eficaz da dor através da mistura de partes iguais de tinturas de erva de São João (use uma tintura feita a partir das tampas de floração ), folhas de solidéu, aveia fresca , e raiz de alcaçuz . Adicione algumas gotas de cada um rizoma de gengibre e folha de verbena tinturas.
Pegue dois conta-gotas cheios diária.
Terapias Alternativas
Tente reiki ( cura energética ) ou a terapia do toque . Os praticantes destes métodos acreditam que estimular as correntes de energia natural do corpo para aliviar a dor . Estudos sobre estes dois métodos são limitadas, mas ambos são absolutamente seguros e não trabalhar bem para algumas pessoas.
Encontrar um bom acupunturista . O número de estudos de apoio a acupuntura como uma ferramenta eficaz de gerenciamento de dor continua a crescer. Acupuntura ajuda a estimular o sistema nervoso e desencadeia a liberação de inibidores de dor , como as endorfinas .
Nutrição
Comer uma dieta rica em fibras e pobre em alimentos inflamatórios . Muitos alimentos processados provocar baixos níveis de inflamação por todo o corpo . Com uma condição como a insuficiência renal , a inflamação sistêmica pode aumentar seus sentimentos de dor. Para obter os melhores resultados, eliminar os alimentos processados e comer uma dieta rica em frutas , verduras e legumes . Escolha proteínas magras, de alta qualidade e usar óleos que têm um saldo de gorduras saudáveis . Azeite e óleo de amendoim são boas escolhas .
Vários estudos mostram que o ômega- 3 os ácidos gordos essenciais de óleo de peixe e coenzima Q10 suplementos pode ajudar a aliviar a dor crônica. De fato, estudos preliminares mostram que CoQ10 pode retardar a progressão da insuficiência renal e ajudam a suportar a função remanescente.
Stress Management
dor crônica desencadeia uma reação de estresse em curso no seu corpo. Tomar medidas para gerir a sua resposta ao estresse e você pode ver uma melhora em seus níveis de dor. Meditação , journaling , ou específicas passatempos que você gosta estão três estratégias que ajudam a reduzir o tempo de stress.
Farmacêuticas Opções
Insuficiência renal pode desencadear uma dor tão intensa que as drogas são necessárias . Metadona e fentanil são os mais seguros analgésicos para usar com a função renal diminuída.