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O que levar para uma forte constipação?

Aqui estão alguns remédios e opções que você pode tentar para a constipação grave:

1. Aumentar a ingestão de fibras: Coma alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes. As fibras ajudam a aumentar o volume das fezes e a promover movimentos intestinais regulares.





2. Hidratar: Beba bastante água e outros líquidos para amolecer as fezes e facilitar a evacuação.





3. Exercite-se regularmente: Pratique atividades físicas regulares para estimular os intestinos e melhorar a digestão geral.





4. Laxantes de venda livre: Considere o uso de laxantes de venda livre, como laxantes ou laxantes estimulantes. Siga a dosagem recomendada e as instruções do produto.





5. Laxantes naturais: Alguns laxantes naturais incluem óleo de mamona, suco de aloe vera e suco de ameixa. Isso pode ajudar a estimular os movimentos intestinais.





6. Probióticos: Os probióticos são bactérias benéficas que podem ajudar a melhorar a saúde intestinal e promover movimentos intestinais regulares.





7. Supositório ou Enema: Em casos de constipação grave, pode ser necessário um supositório ou enema para ajudar a evacuar os intestinos. Consulte um profissional de saúde antes de usar essas opções.

Se a constipação persistir ou for acompanhada de fortes dores abdominais, febre ou sangue nas fezes, procure atendimento médico imediatamente. É importante tratar a constipação de forma eficaz para manter a saúde e o bem-estar geral.