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O que fazer se seu filho estiver constipado

Constipação em crianças:dicas para os pais

A constipação é um problema comum em crianças. Pode ser desconfortável e frustrante tanto para as crianças quanto para os pais. A boa notícia é que há muitas coisas que você pode fazer em casa para ajudar seu filho a fazer cocô com mais facilidade.

1. Aumente a ingestão de líquidos.
Certifique-se de que seu filho esteja bebendo bastante líquido, especialmente água. A água ajuda a movimentar as fezes através do trato digestivo. Crianças maiores de 1 ano devem beber cerca de 4 copos de água diariamente; as crianças mais novas devem beber 2-3 xícaras. Você também pode oferecer ao seu filho suco diluído, caldo ou bebidas esportivas. Evite bebidas açucaradas como refrigerantes, que podem piorar a constipação.

2. Adicione mais fibras à dieta.
A fibra é outro nutriente importante que pode ajudar a manter as fezes macias e fáceis de movimentar no trato digestivo. Ofereça ao seu filho muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Algumas boas escolhas incluem maçãs, peras, ameixas secas, aveia e pão integral. Você também pode adicionar fibras à dieta do seu filho polvilhando-as em cereais ou iogurte.

3. Incentive a atividade física.
O exercício pode ajudar a estimular os intestinos e promover a regularidade. Incentive seu filho a praticar atividades físicas regularmente, como caminhar, correr, brincar ao ar livre ou praticar esportes.

4. Estabeleça um horário regular para ir ao banheiro.
Tente fazer com que seu filho adquira o hábito de ir ao banheiro em horários regulares todos os dias, mesmo que ele não sinta vontade de ir. Isso pode ajudar a treinar seus intestinos para serem regulares.

5. Evite dar-lhes medicamentos para constipação.
Alguns medicamentos, como antiácidos e analgésicos, podem causar prisão de ventre. Se seu filho estiver tomando algum medicamento, converse com seu médico sobre se ele pode estar causando prisão de ventre.

6. Use um amaciante de fezes ou laxante.
Se a constipação do seu filho for grave, o médico pode recomendar o uso de um laxante ou laxante. Esses produtos podem ajudar a amolecer as fezes e facilitar a passagem.

7. Fale com seu médico.
Se a constipação do seu filho for crônica, é importante conversar com seu médico. Eles podem identificar uma condição médica subjacente que está causando a constipação e recomendar o melhor tratamento.

Prevenção da constipação em crianças:
- Incentive seu filho a beber bastante líquido, principalmente água.
- Ofereça ao seu filho uma dieta rica em fibras, incluindo frutas, vegetais e grãos integrais.
- Incentive seu filho a praticar atividade física regularmente.
- Estabeleça um horário regular para ir ao banheiro.
- Evite dar medicamentos constipantes ao seu filho.
- Fale com o seu médico sobre quaisquer preocupações que possa ter sobre os movimentos intestinais do seu filho.