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Alimentos que a Síndrome do Cólon Irritável Gatilho

Síndrome do Intestino Irritável (SII) afeta milhões de pessoas e muitas vezes não é diagnosticada . Os seus sintomas podem imitar muitas outras doenças e condições . Aqueles que lidam com ele sabe que pode ser doloroso, constrangedor e , em alguns casos, debilitante. Embora existam algumas drogas lá fora, para tratar a doença , a maneira mais fácil para o seu sustento seu IBS em cheque é evitar alimentos que podem desencadear um ataque. Carne e produtos animais

Os dois maiores gatilhos para IBS são produtos de gordura e de animais , de acordo com helpforibs.com e carne está repleto de ambos. Os piores tipos de carne para comer , se você tem IBS são carne vermelha e carne de frango escura. Os produtos lácteos são também IBS dispara por causa de seu teor de gordura e também porque eles contêm whey e caseína de proteínas, o que pode causar problemas digestivos. Helpforibs.com diz ainda laticínios de baixo teor de gordura , como leite desnatado, pode desencadear os sintomas da SII por causa do soro de leite e caseína. Outro produto de origem animal que podem desencadear os sintomas da SII é gemas , embora ovos brancos são OK.
Alimentos fritos

como carne e produtos lácteos, alimentos fritos , como o francês batatas fritas e doces , contêm cargas de gordura, o que não é bom para alguém com IBS.

outros Alimentos

Segundo helpforibs.com , outros alimentos que podem desencadear ataques IBS incluem , cocos , castanhas e azeitonas.

Bebidas

Bebidas com cafeína , como o café , estimular o trato gastrointestinal e devem ser evitados . O álcool tem o mesmo efeito , e bebidas carbonatadas , se eles contêm cafeína ou não, pode causar inchaço e cólicas , que podem piorar um ataque IBS.

Aditivos alimentares

Os adoçantes artificiais e gorduras pode provocar gases, flatulência e diarréia e devem ser evitados , como deve MSG.