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Onde posso encontrar uma lista online de alimentos que são bons para a colite?

Alimentos amigos da colite

* Frutas e vegetais:

- Maçãs
- Bananas
- Mirtilos
- Cenouras
- Salsão
- Pepinos
- Uvas
- Laranjas
- Peras
- Abacaxi
- Tomates


* Grãos:

- Arroz integral
- Quinoa
- Aveia
- Pão integral
- Macarrão de trigo integral


* Proteína:

- Frango magro
- Peixe
-Tofu
- Feijões
- Lentilhas


* Gorduras saudáveis:

- Azeite
- Abacate
- Nozes
- Sementes


* Probióticos:

- Iogurte
- Kefir
- Kombuchá
- Chucrute
- Tempeh


* Alimentos a evitar:

- Carne vermelha
- Carnes processadas
- Produtos lácteos (para algumas pessoas)
- Alimentos picantes
- Alimentos ricos em gordura
- Alimentos açucarados