Mantenha um registro de cada dia do que é ingerido e quais os sintomas a seguir. Elimine os alimentos ou bebidas que causam problemas .
Legumes
Coma muitos vegetais , mas não cru. Se eles causam diarreia ou outros problemas , então cozinhá-los . Incluir alfafa e cevada na dieta.
Protein
Evite carnes fritas , peixes ou aves. Use peixe assado ou grelhado , frango e peru. Com frango , retire a pele .
Frutas
fruta é bom , desde que ele não é ácida . No entanto, não consomem frutas com o estômago vazio .
Óleos e Gorduras
Deixar estes para fora de sua dieta. Não consumir leite alto teor de gordura ou queijos. Tente o leite de soja em vez . Fique longe de molhos que são feitos com manteiga.
Fiber
Consumir uma dieta rica em fibras , incluindo farelo de aveia , arroz integral, lentilhas e outros cereais integrais. Tenha certeza que eles estão bem cozidos .
Bebidas
Não beba refrigerantes ou bebidas com cafeína . Beba pelo menos 10 8 onças. copos de água por dia.