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Qual é a dieta para a colite

? Colite é uma forma de doença inflamatória intestinal. Aqui está o que acontece: O trato digestivo tem uma tendência acentuada para tornar-se irritada e inflamada , o que levou a pessoa a sentir alguns sintomas indesejáveis ​​, incluindo fezes , diarréia, cólicas e prisão de ventre. Se você é diagnosticado com essa condição , não há realmente uma dieta a seguir , de acordo com a Fundação de Crohn e Colite da América , porque as recomendações dietéticas devem ser adaptados a cada indivíduo , de acordo com a Fundação de Crohn &Colite . Mas algumas opções dietéticas e restrições podem fazer a vida com colite um pouco mais fácil . Dairy Foods

Para algumas pessoas com colite , limitando a quantidade de produtos lácteos consumidos por dia pode reduzir a quantidade de cólicas abdominais e diarréia que ocorre comumente . O culpado é lactose. Evite qualquer coisa feita com produtos lácteos , incluindo leite, queijo e manteiga. Tente substituir o leite de soja para o leite regular; queijos com baixo teor de lactose , como cheddar ou suíço , para o queijo normal , e margarina para a manteiga . Lembre-se, quando a limitação da quantidade de laticínios em uma dieta, você ainda precisa obter a quantidade adequada de cálcio, de modo que você pode precisar de tomar suplementos de cálcio.
Fiber

a fibra é uma parte importante de uma dieta saudável, bem equilibrada , mas as pessoas com colite , por vezes, tem um problema com os alimentos que são ricos em fibras. Pode ser necessário evitar alimentos como brócolis , couve-flor , repolho, cenouras e até maçãs. Se você quiser comer esses alimentos ricos em fibras , então o vapor brócolis e couve-flor, assar as maçãs e cozido o repolho. É realmente de tentativa e erro para ver quais os alimentos que trabalhar para o seu sistema.
Água

Aumentar a quantidade de água que você bebe em um determinado dia pode ajudar a tratar sua condição. Ao beber 64-80 onças de água , você vai manter o seu aparelho digestivo em melhor saúde e assegurar que você está adequadamente hidratado , diminuindo o impacto da doença.
Aumentar Refeições

às vezes , simplesmente reduzindo o tamanho das refeições e comer mais vezes durante o dia pode ajudar a manter os sintomas sob controle. Este tem sido eficaz para muitas pessoas que vivem com colite , de acordo com a Clínica Mayo. Você ainda vai receber os nutrientes adequados e comer os alimentos que você gosta, mas as refeições serão distribuídos ao longo do dia .
Evite álcool e cafeína

Pessoas com colite que eliminar o álcool e cafeína tem visto uma melhora nos sintomas da doença . Tanto o álcool ea cafeína , de acordo com a Clínica Mayo, pode estimular o intestino , piorando gases, diarréia e cólicas abdominais .