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Como você pode calcular sua ovulação se o ciclo dura entre 26 e 31 dias?

Para calcular sua ovulação se o seu ciclo estiver entre 26 e 31 dias, siga estas etapas:

1. Determine a duração do seu ciclo mais curto: Conte o número de dias desde o primeiro dia da sua menstruação até o dia anterior ao início da próxima menstruação. O ciclo mais curto é aquele com menor número de dias.


2. Determine a duração do seu ciclo mais longo: Conte o número de dias desde o primeiro dia da sua menstruação até o dia anterior ao início da próxima menstruação. O ciclo mais longo é aquele com maior número de dias.


3. Subtraia 18 da duração do seu ciclo mais curto. Isso lhe dará o primeiro dia de sua janela fértil.


4. Subtraia 11 da duração do seu ciclo mais longo. Isso lhe dará o último dia de sua janela fértil.


5. A ovulação normalmente ocorre 14 dias antes do início da menstruação. Se você tiver um ciclo de 28 dias, a ovulação normalmente ocorrerá no dia 14. No entanto, se o seu ciclo for menor ou maior que 28 dias, a ovulação ocorrerá mais cedo ou mais tarde, respectivamente.


6. Para aumentar suas chances de engravidar, tenha relações sexuais em dias alternados durante sua janela fértil.


7. Se você está tentando engravidar há 6 meses a 1 ano sem sucesso, consulte seu médico para discutir testes de fertilidade e opções de tratamento.

Aqui está um exemplo de como calcular sua janela fértil se seu ciclo mais curto for de 26 dias e seu ciclo mais longo for de 31 dias:

1. Ciclo mais curto:26 dias
2. Ciclo mais longo:31 dias
3. Primeiro dia de janela fértil:26 - 18 =8
4. Último dia da janela fértil:31 - 11 =20
5. A ovulação normalmente ocorre no dia 14 do seu ciclo, ou seja, 8 dias após o início da sua janela fértil.
6. Para aumentar suas chances de engravidar, tenha relações sexuais em dias alternados, do 8º ao 20º dia do seu ciclo.