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Como saber quando ovular sem menstruar?

1. Monitoramento da temperatura corporal basal (TCB): Seu BBT é a temperatura mais baixa que seu corpo atinge durante o sono. Normalmente cai ligeiramente antes da ovulação e depois aumenta cerca de 0,5-1 grau Fahrenheit após a ovulação. Você pode monitorar seu BBT usando um termômetro basal e registrando suas temperaturas todas as manhãs.

2. Alterações no muco cervical: A consistência, quantidade e cor do muco cervical podem mudar ao longo do ciclo. Perto da ovulação, o muco cervical ficará claro, elástico e escorregadio, lembrando clara de ovo crua. Este tipo de muco é conhecido como “muco fértil” e é projetado para ajudar os espermatozoides a viajar através do colo do útero até o útero.

3. Dor na ovulação (mittelschmerz): Algumas mulheres sentem uma leve dor ou pontada em um ou ambos os ovários durante a ovulação. Essa dor geralmente dura pouco e pode ser acompanhada por outros sintomas, como inchaço ou náusea.

4. Kits preditores de ovulação (OPKs): OPKs medem os níveis de hormônio luteinizante (LH) na urina. LH é um hormônio que surge pouco antes da ovulação. Você pode usar um OPK para prever quando é mais provável que você ovule. Eles estão disponíveis sem receita na maioria das drogarias.

5. Ultrassom: Se você não está menstruando e está preocupada em não ovular, seu médico pode solicitar um ultrassom para verificar a condição de seus ovários e útero e para ver se você está ovulando.

É importante observar que nem todas as mulheres apresentam todos esses sintomas e algumas mulheres podem não apresentar nenhum sintoma. Se você está tentando engravidar, é uma boa ideia monitorar sua ovulação usando uma combinação de métodos para aumentar suas chances de sucesso.