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O que significa contracepção natural?

Contracepção natural refere-se a métodos de prevenção da gravidez que se baseiam na compreensão da janela fértil do ciclo menstrual, evitando relações sexuais nesse período. Nesta abordagem, os parceiros baseiam-se na observação e interpretação de sinais naturais do corpo, tais como alterações no muco cervical, temperatura corporal basal e padrões do ciclo menstrual, para determinar as fases mais férteis e não férteis.

Casais que praticam contracepção natural usam métodos de percepção da fertilidade (FAMs) para identificar períodos férteis e inférteis. O conceito de contracepção natural, também conhecido como métodos baseados na consciência da fertilidade (FABMs), baseia-se no facto de as probabilidades de gravidez serem maiores durante uma janela específica do ciclo menstrual.

Dois marcadores significativos indicam a janela fértil:ovulação e menstruação. A ovulação é a liberação de um óvulo maduro dos ovários e geralmente acontece cerca de 14 dias antes da próxima menstruação (em média). A menstruação marca o início de um novo ciclo e a eliminação do revestimento uterino. Ao combinar observações e cálculos baseados nestes eventos, os casais podem prever o período fértil e abster-se de relações sexuais durante esse período para evitar a concepção.

Existem várias formas de contracepção natural:

- Método do Calendário (Método do Ritmo) :envolve monitorar o ciclo menstrual e calcular os dias férteis estimados com base na duração média do ciclo.

- Método do Muco Cervical (Ovulação): Este método baseia-se na observação de alterações na consistência e aparência do muco cervical. O muco cervical fértil lembra clara de ovo crua e indica a fase fértil.

- Método da temperatura corporal basal (TCB): Este método envolve medir e registrar a temperatura corporal basal (temperatura mais baixa atingida durante o sono) e procurar um ligeiro aumento que indique ovulação.

- Método Sintotérmico: Isso combina observações do muco cervical e gráficos da temperatura corporal basal para identificar dias férteis e não férteis.

Embora a contracepção natural possa ser um método eficaz de controle de natalidade com monitoramento regular do ciclo, ela requer precisão e disciplina. Também é essencial estar ciente das possíveis limitações, como ciclos irregulares, dificuldade de interpretação dos sinais corporais e potencial erro humano. Como acontece com qualquer método anticoncepcional, é sempre aconselhável discutir a abordagem apropriada com um profissional de saúde.