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Como você pode saber quando está prestes a ovular?

1. Monitoramento da temperatura corporal basal (TCB)

Seu BBT é a temperatura mais baixa que seu corpo atinge durante o sono. Normalmente aumenta ligeiramente antes da ovulação e permanece elevado até o início da menstruação. Para monitorar sua TCB, meça sua temperatura todas as manhãs antes de sair da cama e registre-a em um gráfico. Depois de alguns meses, você será capaz de identificar sua janela de ovulação (os dias em que há maior probabilidade de engravidar).

2. Kits preditores de ovulação (OPKs)

OPKs medem os níveis de hormônio luteinizante (LH) na urina. LH é um hormônio que surge pouco antes da ovulação. OPKs podem ser adquiridos sem receita na maioria das drogarias. Para usar um OPK, comece a testar sua urina alguns dias antes da ovulação. Quando você obtém um resultado positivo, é provável que você ovule nas próximas 24 a 48 horas.

3. Alterações no muco cervical

O muco cervical muda ao longo do ciclo menstrual. Pouco antes da ovulação, torna-se claro, elástico e escorregadio, como clara de ovo crua. Esse tipo de muco cervical é chamado de “muco cervical fértil” porque ajuda os espermatozoides a viajarem até o óvulo.

4. Dor na ovulação

Algumas mulheres sentem dor ou desconforto na época da ovulação. Essa dor é chamada de mittelschmerz e é causada pela liberação de um óvulo pelo ovário. Mittelschmerz normalmente dura algumas horas ou dias e pode variar de leve a grave.

5. Outros sinais de ovulação

Além do acima exposto, existem alguns outros sinais de que você pode estar prestes a ovular, incluindo:

* Aumento do desejo por sexo
* Sensibilidade nos seios
* Inchaço
* Dores de cabeça
* Mudanças de humor

Se você está tentando engravidar, é útil estar ciente dos sinais da ovulação para que você possa cronometrar a relação sexual de acordo. A ovulação normalmente ocorre 14 dias antes do início da menstruação, mas isso pode variar de mulher para mulher. Ao monitorar sua TCB, usar OPKs e observar o muco cervical e outros sintomas, você pode ter uma boa ideia de quando é mais provável que ovule.