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O que é abstinência durante a ovulação?

Abstinência durante a ovulação refere-se a abster-se ou evitar relações sexuais durante o período fértil da mulher, particularmente durante o período em que é mais provável ocorrer a ovulação. Esta prática é usada principalmente como forma natural de contracepção ou controle de natalidade.

Ovulação é a liberação de um óvulo maduro de um dos ovários. Geralmente acontece uma vez durante cada ciclo menstrual, geralmente cerca de 14 dias antes do início da próxima menstruação (para mulheres com ciclo de 28 dias). A janela mais fértil para a concepção é o dia da ovulação e os dias que antecedem ela.

Durante a abstinência durante a ovulação, os casais optam por não ter relações sexuais durante este período fértil para evitar uma gravidez não planejada. Este método requer conhecer e monitorar o ciclo menstrual da mulher e compreender quando é mais provável que a ovulação ocorra.

Veja como funciona:

1. Acompanhamento do ciclo menstrual: Mulheres que praticam abstinência durante a ovulação acompanham seu ciclo menstrual para identificar a janela fértil. Isso pode ser feito contando o número de dias desde o primeiro dia da última menstruação até o dia anterior ao início da próxima menstruação. Para a maioria das mulheres com ciclos regulares, a ovulação ocorre por volta dos 14 dias (contando regressivamente a partir do primeiro dia da próxima menstruação).

2. Identificando a janela fértil: A janela fértil geralmente abrange cerca de cinco dias, incluindo o dia da ovulação e os dias que antecedem ela. Alguns recursos recomendam a abstenção de relações sexuais por um período mais prolongado para maior eficácia.

3. Abstenção de relações sexuais: Durante a janela fértil identificada, os casais evitam completamente a relação sexual ou usam métodos anticoncepcionais de barreira, como preservativos, para evitar que os espermatozoides entrem na vagina.

É importante observar que a abstinência durante a ovulação não é um método contraceptivo infalível. Requer acompanhamento cuidadoso do ciclo menstrual e adesão estrita a evitar relações sexuais durante a janela fértil. Para aquelas que procuram uma protecção mais fiável contra a gravidez, outras formas de contracepção, tais como contraceptivos hormonais, preservativos ou dispositivos intra-uterinos (DIU), podem ser mais adequadas.