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Quais são os erros comuns que as pessoas cometem ao tentar engravidar?

1. Não monitorando a ovulação

A ovulação é o processo de liberação de um óvulo do ovário e é essencial para que a gravidez ocorra. Muitas mulheres cometem o erro de presumir que sabem quando estão ovulando, mas a verdade é que a ovulação pode variar de ciclo para ciclo. A melhor maneira de monitorar a ovulação é usar um kit preditor de ovulação ou registrar sua temperatura corporal basal.

2. Não ter relações sexuais suficientes

Quanto mais você tiver relações sexuais, mais chances terá de engravidar. No entanto, muitos casais cometem o erro de ter relações sexuais com pouca frequência. A frequência ideal para relações sexuais ao tentar engravidar é em dias alternados ou todos os dias durante a janela fértil.

3. Esperar muito para procurar ajuda

Se você está tentando engravidar há um ano sem sucesso, é importante consultar um médico. Quanto mais cedo você procurar ajuda, mais cedo poderá identificar e resolver quaisquer problemas que possam estar impedindo a gravidez.

4. Estressado

O estresse pode afetar a fertilidade masculina e feminina. Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios que podem interferir na ovulação e na implantação. Tente encontrar maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.

5. Não cuidar da sua saúde

Sua saúde e estilo de vida podem ter um impacto significativo em sua fertilidade. Comer uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e manter um peso saudável podem ajudar a aumentar suas chances de engravidar. Além disso, evitar fumar, beber álcool e usar drogas recreativas também pode melhorar sua fertilidade.