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O que é obistidade?

Obesidade é uma condição médica em que uma pessoa tem uma quantidade excessiva de gordura corporal. É definido como um índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 30. O IMC é uma medida da gordura corporal baseada na altura e no peso.

A obesidade é um importante fator de risco para uma série de problemas de saúde, incluindo:

* Doença cardíaca
* AVC
*Diabetes tipo 2
* Câncer
* Apnéia do sono
* Dor nas articulações
* Infertilidade
* Depressão
* Ansiedade

A obesidade é um grave problema de saúde pública. Nos Estados Unidos, mais de um terço dos adultos são obesos. O número de pessoas obesas está aumentando em todo o mundo.

Existem vários fatores que podem contribuir para a obesidade, incluindo:

* Genética: Algumas pessoas têm maior probabilidade de serem obesas do que outras devido aos seus genes.
* Dieta: Comer uma dieta rica em gorduras prejudiciais à saúde, açúcar e calorias pode contribuir para a obesidade.
* Inatividade física: Não fazer exercícios suficientes também pode levar à obesidade.
* Condições médicas: Algumas condições médicas, como hipotireoidismo e síndrome de Cushing, podem causar obesidade.

Há uma série de coisas que as pessoas podem fazer para prevenir ou tratar a obesidade, incluindo:

* Comer uma dieta saudável: Uma dieta saudável inclui muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Também inclui proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.
* Fazer exercícios regularmente: Os adultos devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica de intensidade vigorosa por semana. Crianças e adolescentes deveriam praticar ainda mais exercícios.
* Fazer mudanças no estilo de vida saudável: Outras mudanças no estilo de vida saudável que podem ajudar a prevenir ou tratar a obesidade incluem dormir o suficiente, controlar o estresse e parar de fumar.

Se você é obeso, é importante conversar com seu médico sobre um plano de perda de peso. O seu médico pode ajudá-lo a criar um plano adequado para você e que o ajudará a perder peso e a melhorar sua saúde geral.