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Como fazer esperma mais fértil

? Virilidade masculina é algo a maioria das pessoas tomam para concedido no processo de procriação humana . Sempre que um casal está tendo problemas para engravidar , é quase sempre a mulher que vai ser verificado primeiro. O que surpreende muitos homens é que seu esperma não são tão potentes quanto eles pensavam que eram. Existem alguns passos simples para ajudar a melhorar a fertilidade do homem. Solte-se

Acredite ou não , usando os jeans apertados ou calças pode muito bem estar prejudicando o seu esperma. Natureza desenhou os testículos para pendurar fora do corpo por uma razão. A temperatura interna do corpo mata esperma. O esperma deve ser mantido frio para sobreviver . Assim, amassando -se seus testículos ao lado de seu corpo , seja vestindo formulário-encaixe roupas íntimas ou calças apertadas , você está aumentando a temperatura do seu escroto e, portanto, matando o seu esperma. Portanto, usar cuecas e calças em forma relaxada , e deixe suas peças manter um pouco de ar entre eles eo resto do seu corpo .
Menos estresse

estresse toma um pedágio em seu corpo inteiro , esperma incluídos . Quando o corpo é desgastado , hormonas não são produzidos apropriadamente , e desequilíbrios pode ocorrer . Sem hormônios saudáveis, você não pode ter espermatozóides saudáveis ​​, como hormônios controlam a sua produção , bem como a motilidade . O estresse nos homens muitas vezes pode ser aliviado por meio de exercícios e - como ele teria sorte - através do sexo. Ficando bom, a qualidade do sono é importante também. Então, fazer mais exercícios , têm mais sexo e dormir melhor. Todas essas coisas vão melhorar o seu nível de estresse e ajudar a aumentar a sua produção de esperma .
Dieta e Nutrição

Não há dúvida de que a melhoria da sua dieta melhora o seu esperma saúde e de volume . Comer mais vegetais que são ricos em vitaminas e minerais naturais , bem como tomar um multivitamínico são mostos quando você quiser aumentar a quantidade de seu esperma fértil. Em adição , os ácidos graxos essenciais, como ômega-3 e ômega-6 , além de aminoácidos como a L- Arginina são um deve ter em sua dieta quando você está aumentando o seu esperma. Estes são os blocos de construção da produção de espermatozóides. Outro fator importante - a ingestão de água . Os espermatozóides precisam de muito fluido para nadar, por isso certifique- se de que seu corpo fica hidratado . De seis a oito copos de água por dia são muito importantes.